1. Melatonin là gì?

Melotonin là một loại hormon được sinh ra từ tuyến yên của hệ thần kinh trung ương. Không những vậy, có thể tìm thấy trong nhiều loại thực vật nên có thể bổ sung qua đường ăn uống hoặc dược phẩm.

Melatonin thường được chỉ định sử dụng để điều hòa giấc ngủ và chữa mất ngủ. Đồng thời giúp điều hòa nhịp sinh học cho những đối tượng thường xuyên đi công tác và bị thay đổi múi giờ. Cụ thể thông qua một số nghiên cứu đã ghi nhận được tác dụng của melatonin trong giúp làm giảm cảm giác mệt mỏi, tình trạng lo âu, trị nhức đầu, trầm cảm hoặc các tình trạng căng thẳng thần kinh, ù tai,…

2. Uống Melatonin có hại không?

Một số nghiên cứu cho thấy melatonin an toàn và không gây nghiện cho cả việc sử dụng ngắn hạn và dài hạn ở người lớn.

Tuy nhiên, vì các nghiên cứu dài hạn về tác dụng của melatonin chỉ nghiên cứu giới hạn trên đối tượng người lớn. Do đó, cho đến hiện tại melatonin không được khuyến khích cho trẻ em hoặc thanh thiếu niên.

Một số tác dụng phụ được báo cáo phổ biến nhất liên quan đến melatonin như:

- Buồn nôn

- Đau đầu, chóng mặt

- Buồn ngủ

Lưu ý, melatonin cũng có thể tương tác với các loại thuốc:

• Chống trầm cảm
• Thuốc làm loãng máu
• Thuốc huyết áp

3. Khi nào thì cần sử dụng Melatonin?

- Sử dụng melatonin khi bị mất ngủ hoặc khó ngủ và ngủ không ngon giấc.

- Ngoài ra, có thể sử dụng thuốc khi thời gian ngủ bị thay đổi (có thể do tính chất công việc, phải thức trong giờ ngủ bình thường và ngủ trong giờ thức bình thường).

- Không những vậy, có thể dùng vì mất ngủ do lệch múi giờ khi di chuyển giữa các quốc gia có múi giờ khác nhau.

4. Liều Lượng Và Cách Dùng:

- Người lớn:

+ Rối loạn ảnh hưởng ngủ và thức giấc: 0,5 – 5 mg melatonin/ ngày trước khi đi ngủ với thời gian tối đa 6 năm

+ Hội chứng rối loạn giấc ngủ bị trì hoãn: 0,3- 5 mg melatonin/ ngày trong thời gian tối đa 9 tháng.

+ Rối loạn giấc ngủ do thuốc điều trị huyết áp: 2,5 mg melatonin/ hàng ngày tối đa 4 tuần.

+ Lạc nội mạc tử cung: 10 mg melatonin/ ngày trong 8 tuần.

+ Huyết áp cao: 2 – 3 mg melatonin trong 4 tuần.

+ Chứng mất ngủ nguyên phát: 2 – 3 mg melatonin trước khi đi ngủ với thời gian tối đa sử dụng 29 tuần

+ Chứng mất ngủ thứ phát: 2 – 12 mg trong tối đa 4 tuần.

+ Giảm lo lắng trước phẫu thuật: 3 – 10 mg melatonin trước 60 - 90 phút phẫu thuật.

- Trẻ em:

+ Rối loạn ảnh hưởng khi ngủ và thức: 0,5 – 4 mg melatonin/ ngày trong tối đa 6 năm.

+ Hội chứng rối loạn giấc ngủ bị trì hoãn: 1 – 6 mg melatonin trước khi đi ngủ tối đa 1 tháng.

+ Chứng mất ngủ nguyên phát: 0,05 – 0,15 mg/kg trọng lượng trong 4 tuần.

+ Chứng mất ngủ thứ phát: 6 – 9 mg melatonin uống trước khi đi ngủ trong 4 tuần.

+ Giảm lo lắng trước phẫu thuật: 0,05 – 0,5 mg/kg trọng lượng.

5. Tác dụng của Melatonin

Một số tác dụng phụ mà Melatonin có thể gây ra:

- Đau đầu.

- Chóng mặt.

- Buồn nôn.

- Buồn ngủ.

Một số tác dụng phụ hiếm gặp:

- Cảm giác trầm cảm kéo dài.

- Run, lo lắng.

- Đau quặn bụng, khó chịu.

- Giảm sự tỉnh táo, lú lẫn hoặc mất phương hướng.

- Hạ huyết áp.

Tương tác của thuốc

- Thuốc chống đông máu và thuốc chống tiểu cầu, thảo dược và chất bổ sung do làm giảm khả năng đông máu dẫn tới tăng nguy cơ chảy máu.

- Thuốc chống co giật.

- Các thuốc điều trị huyết áp.

- Nhóm thuốc điều trị đái tháo đường.

- Thuốc tránh thai.

- Fluvoxamine.

- Liệu pháp ức chế miễn dịch.

Bên trên là các thông tin về Melatonin với các công dụng cũng như những lưu ý khi dùng. Cần luôn theo dõi tình trạng sức khỏe khi dùng thuốc vì các tác dụng phụ có thể xảy ra bất cứ khi nào. Hãy gọi ngay cho bác sĩ nếu có bất cứ triệu chứng nào bất thường xảy ra!