1. Collagen hay Biotin - Nên dùng loại nào tốt cho sắc đẹp?

- Biotin và Collagen là hai thành tốt cho sức khỏe da, tóc móng rất phổ biến trong chất bổ sung làm đẹp trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta, nhưng để bạn lựa chọn đúng sản phẩm, làm thế nào để bạn biết chất dinh dưỡng nào là tốt nhất và đúng nhu cầu của bạn? Chúng mang lại những lợi ích gì cho nhu cầu sức khỏe của bạn, bài viết này sẽ so sánh 2 chất dinh dưỡng đó và đồng thời sẽ trả lời hai câu hỏi thường gặp nhất về các chất bổ sung làm đẹp của phái nữ rất đáng chú ý này.

2. Collagen là gì và những lợi ích sức khỏe của Collagen

• Collagen là một loại Protein quan trọng trong cơ thể con người, nó là thành phần chính của sụn, răng, da, xương, các mạch máu và các mô liên kết khác trong cơ thể. Collagen cung cấp sự đàn hồi, độ bền cho các cấu trúc này.

• Collagen được tạo ra từ chuỗi các amino acid, trong đó có glycine, proline và hydroxyproline chiếm phần lớn nhất, chúng xoắn lại với nhau tạo thành sợi Collagen.

• Thực phẩm chức năng bổ sung Collagen ngày càng đi lên, khiến nhiều người tự hỏi rằng Collagen tốt cho chức năng gì? Trong cơ thể, Collagen chiếm 25-35% tổng lượng Protein trong cơ thể, hầu như mọi cơ quan đều phụ thuộc vào chức năng của nó. Nhưng quá trình sản xuất Collagen đối với phụ nữ thì giảm dần vào độ tuổi 25-35, mỗi năm giảm 1%, sự suy giảm còn nhanh hơn sau thời kỳ mãn kinh.

• Khi lượng Collagen giảm xuống thì các mô liên kết dễ bị tổn thương và bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn trên khuôn mặt.

• Cùng với mức độ Collagen giảm xuống tự nhiên, một loạt các yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như : hút thuốc, tiếp xúc nhiều với các tia UV, căng thẳng làm cho quá trình giảm xuống của Collagen càng trở nên nhanh hơn.

3. Collagen tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm nào?

• Thịt động vật : Đặc biệt là trong các phần có nhiều sụn, da, và xương như gà, sụn bò, đuôi heo, nạc vai bò, gan heo.

• Cá : Các loại như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu, cá ngừ, cá chép, và cá diêu hồng.

• Trứng : đặc biệt là lòng đỏ của trứng gà.

• Rau quả : Rau cải xoăn, cải bó xôi, cải thảo, cà rốt, dưa leo, dưa chuột, quả mâm xôi, việt quất…

• Sữa và các sản phẩm được làm từ sữa : Sữa tươi, sữa đặc, kem tươi, phô mai ….

• Gelatin : Được làm từ sụn động vật hoặc xương động vật.

4. Lợi ích của Collagen mang lại đối với sức khỏe con người:

• Cải thiện nếp nhăn ở mắt, nếp nhăn sâu, hydrat hóa và đàn đồi da chỉ trong 30 ngày sử dụng.

• Giúp cải thiện móng tay chắc khỏe, trong vòng 12 tuần

• Cải thiện độ dày của tóc trong 16 tuần

• Cải thiện sự xuất hiện của Cellulite trong vòng 3-6 tháng khi sử dụng sản phẩm Collagen

5. Biotin là gì và những lợi ích của Biotin.

Biotin là gì ? 

• Nếu Collagen mới nổi lên trong thời gian cách đây vài năm thì Biotin đã được biết đến từ lâu, Biotin còn được gọi là Vitamin B7 hoặc gọi là Vitamin H. Vậy thì điểm mạnh của Biotin là gì. Vì Biotin là một loại Vitamin B thiết yếu cần thiết cho nhiều quá trình sinh hóa giúp phân hủy thức ăn thành năng lượng sử dụng được. Nó giúp hình thành các màng tế bào da khỏe mạnh và cấu trúc keratin có trong tóc và móng tay.

• Vai trò của Biotin : đóng góp sự độc đáo của Biotin phát triển của tóc và móng tay khỏe mạnh.

Lợi ích của Biotin : 

• Hỗ trợ sức khỏe của tóc, da, móng, tăng cường cấu trúc của tóc, móng tay và da, giúp chúng chắc khỏe và đẹp hơn. Biotin được sử dụng tránh tóc bị khô, giòn, dễ gãy và da khô, ngứa.

• Hỗ trợ chức năng thần kinh và duy trì chức năng thần kinh.

• Hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể giúp tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo, carbohydrate và protein.

• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch : giúp hạ đường huyết và cholesterol trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nên dùng loại nào tốt cho sắc đẹp hơn ?

• Hai chất trên đều là chất tốt, tùy vào nhu cầu sử dụng của mỗi cá nhân. Nếu bạn thiếu hụt Biotin, việc bổ sung Biotin giúp bạn bổ sung lượng dự trữ tự nhiên của cơ thể, tránh các tác dụng phụ tiêu cực như rụng tóc và hội chứng dòn tóc. Còn nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe của móng và nếp nhăn, cung cấp độ ẩm và độ đàn hồi cho da thì bạn nên sử dụng Collagen, vì theo nghiên cứu sử dụng Collagen sẽ khiến làn da mạnh mẽ hơn Biotin.

6. Có nên kết hợp cả hai, Collagen và Biotin không?

• Như bạn biết thì Collagen và Biotin đều có lợi ích chung là làm đẹp giống nhau, vì thế nếu bạn đang cần cung cấp cho cơ thể các khối xây dưng thiết yếu cho tóc, da và móng thì nên sử dụng kết hợp cả hai.

• Sự kết hợp của Collagen và Biotin mang lại nhiều lợi ích tốt, mang lại cho cơ thể bạn nhiều hưởng lợi hơn khi dùng chung với nhau hơn là dùng riêng lẻ từng loại một. Nghiên cứu đã cho thấy rằng, việc sử dụng Biotin và Collagen cùng nhau có thể tác động tích cực đến quá trình Hydrat hóa, độ đàn hồi, độ nhám và độ hiệu quả vượt bậc của da sau ba tháng sử dụng. Vì vậy nếu bạn đang tìm một cặp làm đẹp bổ sung tất cả thì tại sao bạn không thử sản phẩm kết hợp như Collagen 30 với Biotin.